排尿是正常的生理现象，我们每天除了要吃东西来为身体提供营养和能量，也需要及时的排尿来代谢出一些废物和*素，以此保证体内环境的稳定和身体的健康。而排尿和肾有着直接的关系，肾小球和肾小管会对尿液产生作用，排尿的正常与否在一定程度上是能够反映出肾的健康程度的。那么，人一天排尿几次算正常呢？是排尿次数越多，就代表肾不好吗？相信看完这篇文章后，你就知道答案了！
人一天排尿几次算正常？
一般来说，在正常饮用了-毫升水的情况下，人在24小时内排尿的次数在6-7次是正常的，这其中白天排尿次数大约在4-6次，夜间是0-2次，这是比较正常的。但是排尿的次数和排尿量也不是一成不变的，它会受到很多因素的影响。
有的人的膀胱大一点有的人则小一点、每个人每天吃的、喝的东西的类型以及数量都是不同的、年龄也不一样，这些因素都会影响到排尿。喝水太少，可能排尿次数就会少一点，喝水多、膀胱又小，可能会经常往厕所跑；还有女性在怀孕期间，其尿量的次数还会超出正常的范围很多，但在分娩以后是会慢慢恢复正常的，这点孕妈们不用太担心。
夜尿次数太多，肾不好？
上面也说了在正常情况下，人在夜间的排尿次数在0-2次是正常的，若是排尿次数太多，可能就存在以下两种可能性了。
一方面来说，尤其是对老年人而言，身体素质在下降、各项身体机能也在衰退，新陈代谢也变慢了，体内的肾小球的数量会减少、肾小管的浓缩也会出现异常，就容易产生较多的尿；而且上了年纪以后，膀胱还会逐渐萎缩，容量就会因此减少，所以尿量自然就会增多了，排尿次数也会很频繁；老年人体内的水分很容易丢失，感到口感就想喝水，可能不论白天还是夜间，排尿的次数都会比较多。
另一方面来说，若是排除以上几种生理性的因素之外，每天还是频繁的夜尿的话，可能是肾出了问题了，持续时间比较久的话，最好要加以重视了。另外，判断肾是否健康，除了频繁的夜尿，下面两种情况或也要考虑在内。
尿液里含有大量的泡沫、且久久未能散去：即使是尿急产生了大量的泡沫，一般来说在短时间内就会很快的散去的，但若泡沫多还不易消失，这或是说明尿液中的蛋白质比较多，这是蛋白尿的一个明显的表现，而这或就是暗示着肾出现问题了。
尿液出现了臭味：正常情况下，尿液是有一种“尿骚味”的，但不会发臭，若是闻到臭味了，可能是尿道发生了感染、肾出现问题导致的，最好要警惕。
小编建议
想要肾健康，平时就不要经常憋尿，有了尿意就要及时的排尿，被你憋回去的尿身体还会进行二次吸收，这样体内的*素就变多了，还加重了肾的负担；每晚睡前可以泡泡脚，按摩按摩脚底，有助养肾；饮食上可以适当的常吃点黑色食物，像黑豆、黑米、桑葚等。
综上所述，人一天的排尿次数，白天约为4-6次、夜间0-2次是算正常的，如果饮食合理健康，还频繁的夜尿、尿液中有很多泡沫不易散去，可能是暗示肾出问题了，必要时最好及时就医，以防小病拖成大病。
