对于刚刚经历了分娩的新妈妈来说，身体往往处于非常虚弱的时候，如何尽快让身体恢复正常呢？除了需要静心休养、保持营养饮食之外，还有这样几件事，如果做好了，对新妈妈的身体恢复是很有好处的。
1、观察产后出血量
产后出血是一种正常现象，但出血量的多少则关系到新妈妈的身体健康状况，一般在分娩两小时内，会留在产房内由医生护士观察出血量。回到病房后，则需要新妈妈和家属多留意出血状况了。
医院会给发放一种可以称重量的产妇卫生巾，在产后的头一天给新妈妈使用，这时候新妈妈要注意，换下来的卫生巾不要马上扔了，应该在称过重量之后再扔，这是医护人员计算产妇出血量的一种方式。
如果没有发放这种卫生巾，新妈妈则应该注意观察自己是否有突然大量出血的情况，如果发现有较多出血，要尽快通知医生，及时处理。
2、尽快哺乳
产后半小时内，新妈妈就应该给宝宝哺乳了，因为这个时候，宝宝的吮吸反应是最强烈的，尽早哺乳能够刺激新妈妈分泌乳汁，促进子宫收缩，对新妈妈的身体恢复是很有好处的，而且，如果宝宝能够尽早喝到初乳，也能够从初乳中得到更多的营养物质和抗体。
剖腹产的妈妈在头几天不太方便抱着宝宝喂奶，这时可以采用侧卧位，在喂奶结束之后让家人抱着宝宝拍奶嗝。
3、尽早通便、下床走动
无论是顺产还是剖腹产，新妈妈都应该尽早通便。
顺产妈妈一般在产后两至三个小时后应该及时排尿，这是因为在生产过程中，长时间的阵痛和胎头的压迫容易造成膀胱神经不那么敏感，导致膀胱过度充盈，影响子宫收缩。
剖腹产妈妈头两天一般会插导尿管，在拿掉导尿管后，新妈妈应该尝试着自己起床上厕所，早一点下床活动有利于新妈妈的身体恢复。
4、注意清洁、防止感染
产后虽然身体虚弱，却也正是很容易被细菌感染的时候，因此新妈妈一定要注意卫生。
产后头一周新妈妈出汗会比较多，在出汗后，新妈妈应该尽快更换贴身衣物，保持身体干燥。卧室内一天至少要通风1个小时（可以分2-3次通风，通风时新妈妈要避免吹到过堂风）。
其次，要注意会阴部的护理，尤其是做过侧切的新妈妈，不太方便用手纸，此时可以在大小便后用温开水冲洗，并每天用药水冲洗两次（医生会给开药）。
再次，坐月子期间不要过分“捂”，所穿衣服和房间温度都保持冷暖适宜即可。洗头、洗澡、刷牙等个人清洁卫生都应该要做，注意用温水、不着凉即可。
