生产是一个非常耗费精力和体力，同时也是个痛苦的过程，但不要以为孩子顺利降生就可以放松懈怠，因为产后妈妈应该更注意自己的身体健康以及恢复情况，毕竟恢复不好是会留下病根的，尤其是这5件事你一定要在产后做好，避免对今后的生活造成不利影响。
1、早开奶
给宝宝喂奶的行为越早做越好，这是因为宝宝吮吸时会刺激妈妈的脑部神经，发出泌乳的信号，为之后的母乳喂养开了一个好头。另外，这时候分泌出的奶水，其中的营养是任何食品都不能相比的，不仅营养丰富，奶水中还带有来自妈妈的部分抗体，宝宝吸入后可提高自身的免疫功能，宝宝通过吮吸动作，还可以刺激脑部发育，真是一举多得的好事情。大部分妈妈都存在奶水不足的情况，为了保证宝宝的粮食充足，饮食方面多摄入一些汤饮，和帮助分泌奶水的食物是很有必要的。
2、早进食
生产结束后的宝妈往往体力不支，这时候需要快点吃些东西来补充体能，为接下来照顾宝宝做准备。有些宝妈产后食欲会变差，家人可以提前准备些流食给宝妈吃，让她多少吃一点，免得身体无力，活动起来都不方便。产后适量饮水也非常重要，宝妈生产时会出很多汗，身体容易出现脱水的状态，产后喝些温水可避免脱水现象的发生。
3、早休息
生产过程是非常辛苦的，会消耗宝妈大量的体力，所以宝妈需要在产后尽可能保持身体放松，让肌肉以及骨骼得到应有的休息，为之后的喂奶做准备。有些宝妈生完孩子情绪比较激动、兴奋，会跟身边的人联系传递喜讯，这种行为其实会消耗掉宝妈大量的体力，还是适可而止为妙。其实产后不仅需要给宝宝喂奶，还要照顾宝宝，如果宝妈没有及时休息好，会给之后照顾宝宝的工作带来一定麻烦。
4、早排便
由于生产过程中会刺激到腹部脏器，产后上第一次厕所都会比较艰难，尿液在体内滞留时间较长可能会引发尿路感染，医生通常会让宝妈多喝些水，帮助快速排出小便。宝妈上厕所小便时，尽可能蹲着进行，这样做可以防止尿液沾染到阴部伤口，有些宝妈下蹲时伤口会疼痛难忍，而不得已使用蹲便来排尿，这类宝妈应该注意排泄完要及时清洗尿道口及阴部，避免清洁不彻底导致伤口发炎。
5、持续观察出血情况
这也是最容易被宝妈们忽略的一点。通常宝妈生产过后都会出现少量的出血，这多半是由于生产过程时间太长所导致的，如果产后出血量较大，需要考虑是不是相关的器官撕裂或是有胎盘预留在腹内，要尽快就诊以免耽误治疗时机。正常的出血会跟宝妈身体内废物一起以恶露形式从阴部排出，持续时间一般在30至40天左右，建议宝妈坐月子期间时刻注意自己的出血情况，一旦医院进行检查。
（本文来自：百度宝宝知道丁少妈妈）
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