清明时节春瘟的入侵,清明节推荐吃这6 [复制链接]

清明时节，小心“春瘟”的入侵

初春时节，或风和日丽、春意盎然，或阴雨绵绵、冷气一阵阵、寒气袭人，春天寒湿邪*逐渐主题活动，发病的微生物菌种、病菌、病*感染等逐渐活跃性。春天天地万物清醒，颇具活力，各种病*、病菌亦易散播，一有动静，就可以引起病症，因此各种各样病疫多见，如流行性感冒、流脑、百日咳、荨麻疹、白喉、流行性感冒流行性腮腺炎等。这时，要融入气候的转变，留意防冻保暖和加强锻炼，提高抵御病症的工作能力。

清明节推荐吃这些

鸡：热性体质之人“发”物不宜多吃

肝火旺盛别吃公鸡肉。“动风升呈阳性发性食物”指易引起肝热，易升气生阳的发性食物，这种发性食物多见性热呈阳性食品类，如公鸡肉、卤猪头肉、鸭肉等，血压高、肝阳上亢、头风痛及癜痫病人不适合食。

笋：热性体质之人“发”物不宜多吃

春笋带有难可溶草酸钙，肾、尿道口、胆囊结石病人不适合多食。笋带有较多的粗甲基纤维素，针对消化道疾病病人及其肝硬化腹水等病人可能是发病要素，非常容易导致胃溃疡出血、肝脏疾病加剧等。

荠菜：可柔肝养肺的食物

荠菜的营养价值很高，含蛋白质、磷、钙、铁、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C等，有助于增强机体免疫、降低血压、健胃消食，还能治疗胃痉挛、痢疾、胃溃疡、肠炎等病。

淮山药：脾补肺的食物

淮山药其粘液蛋白质，能防止内分泌系统的人体脂肪堆积，维持毛细血管延展性，避免心肌梗塞，降低人体脂肪堆积，防止肥胖症。淮山药中的胆碱，具备软化血管、改进血液循环系统的作用。此外，淮山药还能改进身体消化吸收作用，增强抵抗力。过春节逢年过节期内若有消化不好，可以用莲籽、淮山药、伏苓加少量糖共煮。

五谷粥：可益肝祛烦的食物

清明还要多食种子植物如燕麦、荞麦、稻米、薏仁、扁豆、花生、*豆、咖啡豆、葵花子等。种子植物营养丰富，多食清明五谷养生粥(荞麦、燕麦，薏仁)可益肝、除烦去湿和胃、滑肠、补虚、增强抵抗力、延年益寿。

菠菜：可利五脏、通血脉的食物

多食菠菜：菠菜为春天应时蔬菜，具有滋阴润燥、舒肝养血等作用，对春天因肝阴不足而致的头昏、糖尿病患者、血压高、缺铁性贫血等都是有不错的輔助医治功效。另一项研究发现：每周吃2—4次菠菜的中老年人，可减少患眼底*斑衰退的风险。视力模糊者可取鲜菠菜、羊肝各克，将水煮开后入式鸡肝，稍滚之后西兰花，并加适当香油、盐、味素，熟后就可以服用。