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背景：身体在经过一夜新陈代谢之后，人体多余水分就会储存在膀胱中，经过泌尿系统就能排出体外。如果长时间憋尿，就会给肾脏和膀胱带来严重影响，对身体不利，因此早起后，及时排尿是非常重要的。
泌尿系统和肾脏、和肝脏之间都有密切联系，换句话说，通过清晨“第一泡尿”，能够透露出许多信息，肝脏到底好不好，或许能在尿液中看出来，如果颜色出现明显变化，医院做详细检查，及时接受治疗，将疾病扼杀在摇篮里。
01肝脏好不好，可以观察早起“第一泡尿”，不妨了解一下
1.小便颜色暗黄、深黄
如果早起第一泡尿的颜色是深黄色，是不太正常的，如果察觉尿液颜色比较浑浊的话，就要引起警惕，可能是肝脏在向你发出“信号”，说明已经出现病变，如果短时间内总是如此的话，医院做检查，预防更严重的情况发生。
正常情况下的尿液颜色是浅黄、呈透明状，并且无明显异味，如果跟这种现象不符的话，排除喝水少的原因，那极有可能跟肝脏有关系。
2.小便颜色呈棕色
早上第一泡尿颜色呈现棕色的话，就要引起重视，或许是体内肝脏与胆囊正在发生不同程度的病变。肝脏是人体最重要的代谢器官之一，没有神经系统，非常脆弱，前期病变身体很难察觉，后期越拖越严重，会形成肝硬化、肝炎、肝癌等。
如果发现尿液颜色有明显变化，不要相信网上的偏方，不要去小诊所随便拿药，医院检查才是王道。
3.血尿、伴随疼痛
如果体内有结石的话，排尿时尿道的黏膜会受到刺激，往往这时患者会感觉尿道灼痛、尿流中断，如果结石体积稍微大一点的话，排尿时落入便池可能会有声响。
另外，出现严重结石时，还会伴随排血尿的现象，尿液呈现红色，主要因为结石排出过程中与泌尿系统粘膜发生摩擦造成出血的现象，如果有这样明显症状，一定要医院检查，可能是肝脏出现异常所致。
4.味很大，像鸡蛋腐坏的味道
医生常说：肝脏不好的人身上会有奇怪的味道。
如果身上出现难闻异味时，一定要一起注意，尤其是出现像鸡蛋腐败的味道，如果发生这种现象，应该医院检查肝脏，看看是否出现问题。
综上所述，如果肝脏出现问题时，我们并不是无法察觉和预防的，而是可以从早起“第一泡尿”来观察，不过有些人也不会当回事，不放在心上，导致情况愈来愈严重，等到察觉时，一般都是中晚期，后悔也晚了。
02生活中如何养肝护肝？
1.饮食养肝
如果饮食不当，也会给肝脏带来很大的负担，平时少吃油炸食物以及辛辣刺激食物，少喝酒、少抽烟，调整自己的饮食，尽量保持口味清淡，这样才能通过饮食方法养护好肝脏。
2.勤锻炼
经常锻炼身体，可以提高免疫力和抵抗力，也能促进血液循环和新陈代谢，勤锻炼对肝脏有益，如果有时间的话可以通过快走、跑步、跳绳等有氧运动来锻炼，让肝脏排毒解毒变得更加轻松。
结尾：肝脏疾病被人们称为身体健康的“隐形杀手”，如果大家不放心的话，医院检查肝脏功能，从而做到早发现、早治疗。
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