一深呼吸，放松心情
把嘴巴闭上，舌抵上腭，坚持60s
1、2、3、4、5、6、7、45、60。。。
是不是口中充满了唾液
千万别吐，缓缓咽下，这是小编送你的礼物
它叫金精玉液，又叫玉液琼浆
听这名字，是不是也觉得它非常神奇
咽了它就相当于吃了金匮肾气丸
接下来小编就带你来认识一下它
1先分享一个科学研究
年，意大利人RL蒙塔尔西尼与美国人S科恩（名字好难念）
发现神经生长因子以及上皮细胞生长因子，揭示了唾液养生、治病的原理
唾液中有由五十三个氨基酸组成的多肽物质EGF,能加速皮肤和粘膜创伤愈合，消炎止痛，还能促进细胞生长分化，以新生成的细胞代替已经死亡衰老的细胞。
因为此项杰出成就，两位科学家获得年诺贝尔生理学医学奖。
厉害厉害厉害~~~
现代科学仪器厉害，能化验出唾液的成分，并不是那谁和谁厉害~
不过最终也只是研究出了唾液的作用，而它的作用咱们中国古人早就发现了，好不好~~~
（难道说中国古人的智慧比现代科学仪器还厉害？）
2金精玉液
古人称唾液为“玉泉”、“津液”、“甘露”、“华池水”，可见中医学对唾液早就十分重视。
北宋大文学家苏东坡晚年颇留意养生之道，经常做咽津锻炼。
《红炉点雪》云：“津既咽下，在心化血，在肝明目，在脾养神，在肺柱气，在肾生精，自然百骸调畅，诸病不生。”
闽南人有一句谚语“一口唾液，四两福”，学会将唾液及时咽下，对健康长寿是十分有益的。
咽津，是传统的养生方法之一，即闭合口唇，舌舐上腭
意想丹田（肚脐下三寸，即四横指），待口内充满津液，再缓缓咽下。
一般每次15分钟，每日早晚各1次。
3金精玉液的作用
每天花30分钟，就能得到这么好，而且又是免费的养生保健，接下来怎么办！！！
一个字，当然是就这么干了
可是很多朋友会好奇，它到底能解决什么问题呢？
1、口干、口苦
口干、口苦说明身体津液水平偏低，身体有虚热，特别是早上起来特别明显。
如果你愿意，早上早起15分钟，喝上一杯温开水，小口小口喝哈，然后按上面的方法，每天练习15分钟，可以改善口干口苦的问题哦！
2、食欲差、感觉不到饿
这种情况是脾胃的功能偏差，唾液可以帮助消化，增强胃功能哦。
注意不要经常咽，等满口时，舌头翘起，轻轻地、慢慢细细地咽，送下胃，帮助胃的消化吸收。
3、皮肤干
皮肤干反映了津液不足，但根本原因在于脾胃的运化吸收功能下降
金精玉液增强胃功能，助消化。脾胃功能增强，津液水平增加，皮肤变润，欧耶~~~
4金匮肾气丸的作用
《金匮肾气丸》来源于中医经典《金匮要略》，由其中的八味地*汤化裁而来。
功效在于恢复肾气丸，温补肾水，大家可以理解为补充了身体的津液。而肾之液为唾，所以唾液也有养肾之妙。