生孩子是女人一生中重要的分水岭，产后12小时藏着坐月子的“秘诀”。今天就来给大家说说，产后12小时内要注意哪些事项，这些都做好，将来身体才不会落下病根。
产后12小时内，顺产宝妈做好这5件事
1、尽快开乳——产后1小时
孕妈生产之后体内的孕激素、雌激素会迅速发生变化，乳房也会开始分泌一些带点*色的乳汁，也就是我们说的初乳。产后一到两个星期的奶水确实比较稀，但初乳是最具有营养价值的奶水，蛋白质含量相当高，是成乳的10倍，初乳中还富含大量的抗体和人体所需微量元素，例如细胞因子乳铁蛋白、免疫球蛋白、钙、铁、锌和维生素等，是最适合新生宝宝摄入的优质营养。而且其中的大分子蛋白质能够直接被宝宝吸收，避免母乳脂肪和乳糖过高而引起宝宝消化问题，造成腹泻、呕吐等情况。宝宝生来就具有吮吸反射，早开奶，让母子早接触，不仅可以刺激乳汁分泌，还可以增进母子感情，而且宝宝的吮吸，对妈妈产生催乳激素和催产素也很有帮助，还可以促进子宫收缩，帮助子宫恢复，减少产后出血和感染的概率。
2、观察出血量——产后2小时
临床中，产后2小时内发生出血的产妇占96%以上，所以产妇分娩后必须继续留在产房观察2小时然后再送回病房。在此期间，产妇一旦发现恶露排出异常，下腹部和肛门处有不正常下坠感，即使再累也要立刻向医生说明情况，避免大出血。
3、及时排尿——产后3小时后
在怀孕和分娩过程中，膀胱和尿道会受到压迫，因此排尿感会降低，所以产后要及时排尿，不然很容易出现泌尿和子宫问题，产妇应于产后3小时开始排尿，如果有任何异常的感觉一定要及时告知医生。
4、补充营养——产后4小时
生孩子会耗费产妇许多的体力和精力，尤其是顺产，因而产妇一定要在分娩后补充营养，这样更有利于身体的恢复。专家建议：顺产产妇分娩后第一餐应当以清淡的流质食物为佳，像是稀饭、鸡蛋羹之类的食物，易于吸收和消化。如果产妇吃不下东西，又担心营养不够的话，可以像我一样喝孕产妇配方奶粉，我当时喝的是优博妈咪孕产妇奶粉，从怀孕一直喝到哺乳期，特别添加了红枣粉山药粉，可以帮助我补充气血，也有助于尽快下奶，为宝宝提供更优质的母乳。
5、尽早下床走动——产后8小时
虽然生产是很耗费力气的事情，但产后不宜一直待在床上，顺产产妇最好在产后8小时左右在帮助下下床走动。这样不仅可以促进肠道蠕动，尽早排便，而且可以增加腹直肌张力，帮助盆底肌的恢复，预防尿潴留，帮助子宫恢复，为做好月子打下基础。
宝妈产后12小时如果今早完成了以上5件事，再做好月子，那么，将来身体基本不会落下病根。