以前人们常说病从口入，是害怕我们在吃东西的时候，吃进去什么有毒的物质，但是随着时代的发展，如今病从口入的概念要更为广泛，有的时候不健康的饮食习惯，或者是某些人不能够食用的食品，也是很容易对于我们的身体带来损害的。
而我们的肝脏作为人体的解毒场所，食物中的很多成分都需要肝脏才能够得到分解。一旦我们没有能够健康的饮食，就会很容易使得肝脏出现疾病，其中早餐作为一天中非常重要的一顿饭，我们就要清楚哪些早饭是对于肝脏有害的？
3种早餐堪称肝病“加速器”，越吃肝越“烂”
1、油条
可能对于很多人来说，豆浆油条是每日早餐的标配，尤其是豆浆中还有着很高的营养成分，搭配起油条来，可谓是既营养又好吃。
但实际上，对于油条，是不建议大家经常食用的；因为在油条当中，存在着太多的油脂，当这些油脂在进入到人体后，就会生成很多的脂肪；虽然肝脏是分解脂肪的主要场所，但随着脂肪的含量越来越大，脂肪代谢就会变慢，多余的脂肪就会在肝脏中堆积，很容易引发脂肪肝等慢性肝病。
而且，外面饭店炸油条所用的油是经过反复使用的，在这个过程中也会生出一些致癌性非常高的物质；为此，大家在吃早饭的时候，油条一定要尽量少吃一些。
2、牛奶鸡蛋
对此，可能很多人有疑惑，牛奶鸡蛋都是高营养的食物，怎么可能会对肝脏有害呢？
实际上牛奶搭配鸡蛋对于健康的人是非常有利的，可对于肝脏本身有损害的人而言，却会加重肝脏的负担。这是由于鸡蛋中蕴含着一定含量的氮，是需要肝脏才能够做好代谢，再加上牛奶和鸡蛋中充分的蛋白质，摄入过多，还会加重肝脏的负担，从而影响肝脏的正常运行。
3、咸菜
有不少的中年人，早餐都喜欢咸菜配粥，这样吃起来有滋有味；但是对于咸菜这种食品，能够少吃还是少吃为妙。
毕竟在咸菜腌制的过程中，是需要大量的盐来进行腌制的，在这个过程中就会生成不少的亚硝酸盐；而当亚硝酸盐在进入人体后，又会合成亚硝酸氨，这是一种致癌性比较高的物质，长期摄入是容易导致肝脏癌变的。
肝功能如果出现下降，身体的这两种反应，要引起重视
1、尿液发黄深沉
肝功能一旦出现下降，那么他和肠胃之间的通道流通就会出现障碍；于是肝脏分泌出来的胆汁，就无法进入到肠胃做越好消化；然后胆汁只好通过尿道以尿液的方式排出体外，这个时候就会加深尿液的颜色。
2、牙龈出血
平常牙龈出血都是口腔方面的问题，但是肝功能在出现下降后，也能够引发牙龈出血的状况；这是肝脏在功能出现问题后，导致我们人体内的凝血功能受到了障碍，引发的异常流血；其中鼻子和牙龈是最容易出现流血的地方，如果发现自己的口腔无缘无故出现流血，说不定就是肝脏的毛病。
日常生活中，呵护肝脏，坚持做好这三件事
1、多喝茶水
中医养肝之法自古以来就已经有了，并且这种方式不会像西药一样对肝脏产生刺激，而会以温和的方式，为肝脏送去营养，只需要在日常喝水的时候，在水中泡上一些养肝护肝的中草药小植物，炮制而成的金银花菊花决明子茶，长期饮用，帮助肝脏清理肝脏内堆积的毒素，达到滋养肝脏，有效预防肝病的效果。
决明子：能够帮助肝脏分解体内的毒素和脂肪，缓解肝脏的负担；
牛蒡根：促进肠胃蠕动，降三高，预防脂肪肝和心血管疾病；
菊花：疏通肝气，平复肝脏火气，避免火气旺盛带来的损害；
金银花：有助于肝脏对于毒素的分解与代谢，减轻毒素对肝脏的伤害；
枸杞子：提高肝脏细胞的活性，促进肝脏细胞修复的速度；
桂花：有效缓解肝脏损伤带来的失眠，口臭等不良症状；
用这六种草本植物泡成的养肝茶，长期饮用，养出健康好肝脏。
菊花决明子养生茶枸杞子牛蒡根金银花暖炉六宝茶明目清甘茶六包淘宝￥79购买2、多吃清淡
肝脏最忌讳的就是油腻，因此应该多吃一些清淡的食物，不仅可以促进消化，还有利于我们人体的健康，然后在早饭方面，推荐大家吃一些容易消化的食物，比如说米粥或者是其他谷物，并且减少油腻食物的摄入。
3、保持好心情
肝脏作为可以影响到其他器官的器官，是需要保持着疏通的情况，但是当我们的心情出现烦躁或者是波动比较大时，就很容易导致我们的肝脏出现郁结，从而致使肝脏出现毛病，因此保持一个好的心情，让身上处在健康状态下的基本要求。