在我们的生活中，经常有这样一个现象，若一个男人跑厕所次数多，旁边的人都会用一种异样的眼神望着他，有的甚至会打趣道：“兄弟，看来你肾功能不咋滴呀”，这个时候，尿多的那个人会觉得很不好意思，感觉真是肾有问题一样。
那么，尿尿次数多就是肾不好吗？
首先想告诉你的是，尿尿的次数多不一定就是肾出现了问题，最大的可能应该是你喝水喝多了，不同人的肾，水循环速度也会有所不同，循环得快的小便自然就多一些，这是一种正常的生理表现。但是，如果你平时喝水也不多，尿却很多时，那可能就是尿频了。
每天尿几次说明是尿频呢？
正常情况下，成年人白天平均排尿是4-6次，夜间一般为0-2次。这也就是说，如果经常排尿次数白天超过6次，夜间超过2次，这就可以考虑是尿频了。
尿频也不一定是肾出了问题，如果尿尿的次数多但是每次尿量少，这可能是膀胱和尿道的问题。而如果尿尿的次数多，每次的尿量也比较大时，更多的应考虑糖尿病或是多尿症。只有在尿频出现的同时，尿常规检查尿蛋白也很高时才和肾脏有关系。
因此，如果经常出现尿频，医院做一个尿常规，能够初步筛查是否患有慢性肾脏病。医生会根据尿常规指标给你用药。另外，你也可以试试这几种食物改善尿频症状。
蒲公英泡水喝：蒲公英有消炎排毒的功效。尿频的人喝蒲公英水可有效缓解尿频症状，还能改善由尿频引起的腰痛。
南瓜子：南瓜子是男性朋友的福音，因为男人经常吃一些南瓜子，对前列腺有很大的好处，还能帮助改善由前列腺肥大引起的尿频症状。
猪尿泡加黑豆：尿频的人可以用猪尿泡和黑豆一起炖着吃，每天吃一次，一周左右会收到效果。
预防尿频，平常生活中还要注意几点：
1、不憋尿。尿液中含有许多尿酸、尿素等代谢废物和多种有毒物质。如果长期憋尿，膀胱就会积存很多尿液，导致一些细菌和有毒物质没有及时排出去，很容易引起尿路感染，出现尿频的现象。因此，不管多忙，尿来了就要排出去。
2、多参加户外运动。平常别总是一个人宅在家里，多和家人同事参加户外运动。运动就能排汗，通过出汗可以顺利排出身体里面的多余酸性物质，预防尿频。
3、注意个人卫生。不论男女注意好个人卫生对身体有好处，能预防感染，避免出现炎症。比如勤洗澡，勤换内裤、内裤单独清洗等等。
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