导语：肾脏是人体内非常重要的代谢排毒器官，尤其是对男性来说，肾脏不仅关系着身体健康问题，同时也关乎着男性的个人魅力。
体内尿液是肾脏过滤血液产生的，所以尿液的状况与肾脏健康也是有一定关联的，男性晨起上厕所时，若无4种“异常”，恭喜，肾保养的不错。
01尿液是健康的“信号灯”！
排尿是每个人每天需要进行的正常生理活动，尿液中含有毒素和垃圾，通过排尿能将这些毒素和垃圾排出体外，而肾脏是生成尿液的主要场所，我们可以通过观察尿液状态，判断肾功能是否健康。
平时排尿时，可以观察一下自己的尿液，比如尿液的颜色，尿液的气味以及排尿的次数和尿量。
一旦出现以下4种异常，要尽早就医，或许是肾功能异常的表现。
02男性晨起“第一次”上厕所，若没有4种异常，祝贺，肾脏还算强壮
早上起床后尿尿，发现以下这4种症状，希望你尽早就医检查，千万不要拖着，因为这很可能就是肾脏向你发出“求救”信号。
——尿液气味比较大
尿液气味较大现象是最常见的一种原因是尿路感染引起的，当发生尿路感染时，就容易产生脓性的分泌物，这些脓性分泌物会趁机侵入血液中，导致尿液气味增大。
一旦肾功能出现问题，尿液，气味便会明显增加，我们的肾脏具有过滤和重新吸收的功能，一旦肾功能出现异常，过滤盒重新吸收功能便会遭到破坏，导致血液中的尿素氮水平增加。
尿素氮增高，会使得尿液中氨的量增加，出现尿液气味增大的症状，早上排尿时若有这种现象，可能是肾功能向你发出信号的表现，建议大家尽早就医。
——排尿不顺畅，有无力感
身体经过一晚的代谢后，早上排尿是特别通畅的，但有些人可能发现了早上排尿时会有排尿不畅和无力的表现，这很有可能是尿路感染导致的。
泌尿器官主要是包括膀胱，尿道，输尿管以及肾脏这几个器官相互协调才可以让排尿系统变得很顺畅，肾功能一旦出现异常，便会对整个尿路系统造成影响，若你也有这样的问题，尽量去做检查，避免对肾功能造成损伤。
——有大量气泡产生
正常人排尿时会出现一点点浮沫，这种浮沫能瞬间消失，这是一种正常现象，但如果在排尿时出现了大量气泡，久久不能散去，很有可能是肾功能异常的表现。
肾功能慢慢下降，过滤功能也会出现异常，这就容易出现蛋白尿，排尿时就会有大量气泡久久不能消散，当频繁出现这类问题时，医院做检查，避免病情加重。
——尿液偏黄
人体每天喝进去的水经过层层过滤，再有肾脏中的肾小球进行过滤，随后在膀胱中储存，随着尿液一同排泄出去，尿液的颜色一般是偏黄或无色透明的。
经过一夜的休息调整长时间未排尿，早上起床尿液颜色偏黄且有一点泡沫，这都是正常现象，但如果发现尿液颜色偏橙黄色，或与肾炎有关，若还伴有以上三种情况，医院就医。
03延伸---想要保护肾脏，3个伤肾行为请避免
***避免久坐。
随着生活节奏不断加快，工作性质的不断改观，很多男性要在办公室里做一整天，长期保持这样一个姿势，不仅会加重身体负担，也会给肾功能造成影响。
如果你也是长期久坐的工作性质，建议大家在工作期间每隔半小时站起来走动走动，避免损害肾脏。
***避免熬夜。
熬夜已成为了上班族的家常便饭，经常熬夜容易扰乱正常的生物钟，也容易出现内分泌失调的症状，不仅会影响肾脏的正常运转，也会出现肾气不足等表现。
建议男性朋友晚上11点前快速进入深度睡眠状态中，避免给肾脏带来压力。
***饮食不要吃得太咸。
生活当中很多男性朋友喜欢吃一些腌制咸菜，腌制肉类这种重口味食物，吃太咸又会导致肾脏受到损伤。
所以这些男性朋友想要养护肾脏，最好注意饮食的清淡，一天摄入的食盐量尽量不要超过6克。
今天的分享就到这里，喜欢可以