作者：宝宝知道快乐孕妈帮
以下几个因素将影响到您在怀孕期间的旅程：计划行程时您正处于的怀孕阶段、您在怀孕期间有否任何并发症、旅行的方式，以及目的地的距离。
怀孕阶段
大家普遍认为在怀孕初期及中期旅行是安全的，虽然过程可能比平时更劳累。在怀孕初期，如果您出现恶心或疲乏的症状，或许会为您的旅程带来少许困扰，这几个月也是出血或流产风险最高的时期。
到了怀孕中期，这几个月是您在怀孕期间感觉最好、精力最充沛的时候，这时去旅行最好不过了。事实上，趁这段时间跟您的伴侣去放放假，正是在宝宝出生前俩人一起尽情玩乐的大好机会！
在怀孕后期旅行可能会为您带来不适，也有较大风险，因为您可能会医院的地方提早产下宝宝。部分航空公司不允许怀孕九个月的孕妇在没有医生证明下搭乘飞机，有时只接受起飞前72小时内签发的医生证明。考虑箇中的风险，大部分医护人员大概都不愿意给这些孕妇签发证明。因此，如您计划出差或旅游度假，尽量在怀孕前六个月期间完成行程，最后三个月就待在离家较近的地方好了。
怀孕并发症
如您怀孕时身体状态正常，您或许对旅行充满信心。但若您出现如早产宫缩、出血、妊娠高血压或妊娠糖尿病等并发症而被视为高危险孕妇，把行程较长或长途的旅程延期才是明智之举。到离家较近的地点旅游较为安全，旅程虽短但也可以充满乐趣！
旅行的方式
乘坐汽车旅游该是怀孕期间最舒适的旅行方式，您能更好地掌握行程，当您感到疲乏时可随时停下来。驾驶或乘坐汽车时，应每隔一至两个小时停下来，下车走动一下或是伸展双腿—这样有助促进血液循环。记得每次下车时都上一上厕所，以免因膀胱过分涨满而导致泌尿道感染。请备妥一个枕头，可让您坐得更舒服。紧记任何时候都要扣上安全带，把横带部分调至腹部下面的位置，斜带部分则横越双乳之间。
搭乘飞机应该不会在怀孕初期及中期对您有什么影响。好好计划行程，让您抵达机场时不至于太匆忙。选好接驳航班，使您有充裕时间从下机闸口走到另一登机口，无须为转机而紧张。选择通道旁的座位，让您有多点伸展空间，也方便需要时往返洗手间。每隔一个小时在通道走动一下，促进双腿的血液循环。此外，坐着时也可把足部屈伸朝向脸部，然后用脚尖画圈来活动双足。当您要长时间坐着时，穿上压力弹性袜有助刺激腿部的血液循环。多喝水或果汁以确保体内水分充足。
旅游时乘坐轮船，特别是大型邮轮，在怀孕初期及中期应该不会有特别问题，如有需要，大部分邮轮会有医护人员为您提供协助。若您很容易晕船，或许需要服用药物以预防晕船的不适感，问问您的医护人员哪种药物可在怀孕期间安全服用。您可戴上止呕穴道腕套，这些腕套无须经医生处方，可在药房直接购买。
目的地的距离
很明显，您在怀孕时的旅游地点离家愈远，若是途中出现任何并发症的话，所承担的风险就愈高，因为熟知您病历的医护人员将不会在您身边随时提供协助。
如您要到远处旅游，您可预先计划并确保目的地有完善的医疗护理设施。请备妥一份您的怀孕医疗记录，包括您曾进行过的检查、正在服用的药物、血型，及其他在您出游时会有用的资料，还有记下您医护人员的姓名和联络资料。如果您要出国，记得带几张您药物处方的副本，万一遗失药物才不至阵脚大乱。如您计划前往的国家要求旅客注射疫苗，应先确保您所接种的疫苗成份是否最新，因为部分疫苗不适合在怀孕期间重新接种。
注意天气或海拔高度变化及菜式口味，这些或许会令怀孕中的您感到不适。抵达目的地后的几天，特别在天气炎热或海拔较高的地方，应先减少活动量，有助身体调节适应环境的变化。
除了以上事项，在计划行程前应先咨询您的医护人员，尤其当您将要到高海拔的地点出游时。此外，医护人员可能会给您当地医疗机构的联络资料，一旦您在出游期间需要看医生就能有所依据。
行程小建议
如果您正计划的旅行是一次度假之旅，就要考虑哪类型的活动对孕妇最好：在海滩或酒店好好放松，当然比到山上远足更适合！比起要舟车劳顿前往多个目的地，只有单一目的地的行程亦较为适合。别把一天的行程排得太满，放慢您的步伐，因为您会比怀孕前更快觉得疲累。
若您是出差，请安排在开会或活动前一天到达，给自己休息一下。定下每天工作的时限，可以的话应定时休息。
旅行时遵从健康的怀孕菜单十分重要。肆意品尝美食总是旅行的乐趣所在，怀孕期间也可以－－只要您在享受美食的同时，记得要摄取对您和孩子健康有益的食物就没问题了。如果您不确定所到国家的饮用水是否安全，应只喝瓶装水或果汁，避免食用水果及未煮熟的蔬菜。如果您不确定当地的食品安全，可准备些健康零嘴，记得携带带您的怀孕维生素。
早点预先计划，做足精明的前置工作，可让您在怀孕期间出游有所保障，安心享受旅行的乐趣。祝旅途愉快！
图文来自网络