我们上完厕所多做一个小动作，就等于一次小体检，你知道这个动作是什么吗？那就是回头看一眼
上完厕所，你会不会回头看一眼？很多人可能觉得恶心，也有很多人根本没有这个习惯，但如果你是回头看一眼的人，恭喜，那你真是赚翻了。因为回头看一眼，就等于做了一次小体检，因为我们排出的代谢物，就是一面镜子，它能够照出我们身体有没有疾病的发生，常做的人可能已经受益。
今天小编就教大家如何上厕所后观察一下大小便里隐藏的健康秘密。
观察尿液
首先我们要了解健康尿液的性状
一、尿液颜色
因为健康的尿液并不固定，它和人的体质以及当天的饮食状况有关，从无色到琥珀色都有可能，正常为淡黄色，并且排除时是透明的，并且产生少量泡沫，无味，或少量氨臭味。
异常的尿液颜色有，浓茶色深黄色，粉红色，酱油色等等，出现异常颜色，不一定是身体疾病的表现，也有可能和服药以及当天的饮食有关，大家需自行甄别。
二、尿量
正常排尿：次数八次以内，总量不超过毫升。
如果没有大量饮水，一天的小便次数超过八次，则称为尿频，小便次数多，尿量少可能是膀胱或是尿道出现了问题，若是尿的次数多，且每次量也多，只要考虑代谢性疾病，如糖尿病等。
观察大便
正常大便的量与次数
每日1到2次，平均量为每次到克，当然每天排便的次数以及排便的量与当天的饮食以及身体的消化功能有关。
正常大便的颜色
呈棕黄色，大便的颜色能够反映出身体的疾病。
黑色便
出现黑色片，多考虑为肠胃出血，这个时候要及时看医生。当然也可能是体内缺铁导致的，对于这种情况，补充铁就能缓解。
陶土样便
这种大便的颜色为白色，这是因为胆汁不能够进行排空，或是排空，到达不了肠道，不能参与到粪便的合成，导致大便发白，这一般表明胆道系统发生了故障。
红色大便
排除食物的原因，如吃红色的火龙果，或是其他红色食物外，则要考虑下消化道出血，若是点滴状出血，则要考虑痔疮。
大便形状
这里给大家放一张图，大家自行对比一下，看自己有无异常表现。