腹泻是肠胃方面疾病的常见表现，但如果并没有肠胃方面问题，还会出现腹泻症状，那么也可能是肝脏受损了。因为肝脏负责分泌促进消化的胆汁，一旦肝脏受损便会降低胆汁的分泌和排出，导致腹泻、恶心、食欲不振等症状。
除此之外，通过大小便的异常也可以看出你的肝脏是否健康。
1、尿液颜色发黄
正常情况下，除了晨尿以外，小便的颜色应该是微黄透明的，而且会随着饮水量改变随之出现颜色的深浅变化。但如果小便颜色突然明显变黄，那么可能就是因为肝脏受损害，降低了胆红素的代谢能力所致。
2.小便异味
尿液排出后正常是没有异味的，如果尿液有腐烂、腥臭味，也可能是肝脏受损的信号。因为肝脏损伤后，会使蛋氨酸在体内经过消化和代谢后，释放大量的氨元素、甲基硫醇等物质，这些物质会随尿液排出继而散发异味。
3、黑便
出现黑便通常与消化道出血有关，但黑便同样也是重度肝硬化和肝癌的表现之一，当肝脏受损发展到后期，会引发胃底静脉曲张，一旦食用了坚硬、粗糙的食物，便会诱发消化道出血，出现黑便。另外，晚期肝病患者凝血功能也会遭到破坏，会逐渐发展为消化道大出血。
怎样保护我们肝脏的健康？
1.规律睡眠
养成早睡早起的良好作息习惯，有利于肝脏的排毒功能，但要注意睡前尽量不要玩手机，因为手机是引发现代年轻人失眠的最主要因素，继而便会影响到肝脏的修复，并造成损伤。
2.远离酒精
酒精对肝脏的损伤是难以缓解的，持续过量饮酒就会持续性对肝脏造成损伤，加重肝脏代谢和解毒的负担，易诱发脂肪肝等疾病。
3.控制体重
肝脏还有合成和分解脂肪的能力，如果身体过于肥胖，也会给肝脏增加负担，而且过多的脂肪无法得到分解，还会堆积在肝脏，形成脂肪肝。所以，平时要积极参加锻炼，适当控制饮食，来维持体重。
4.注意饮食
切记不要食用霉变的食物，食物经过霉变后会产生致癌物，还会刺激肝细胞造成损伤，同时，也要减少摄入糖分高的食物，避免暴饮暴食，可以选择养护肝脏的保健品，辅助进行肝脏的调理。