医院三天两头跑
医嘱听过很多
却依然照顾不好自己的身体
医生不让你做的“那些小事”
你有多少当成了耳旁风？
今天，小康康就为你剖析6件医生最不想让你做的事！
听医生的话
别让坏习惯成为你健康的隐形杀手！
1
用手挤痘痘
脸上痘痘冒了白头，看着不舒服？手贱就挤掉了。你的手是爽了，脸上也看着干净了，心情也舒坦了。但你知道吗？用手挤痘是治疗痘痘的大忌！
痘痘其实是可以自愈的，用手去挤痘痘，不但会破坏痘痘自我生长和消灭的过程，还会破坏痘痘周边的组织，引起更多炎症，留下的痘印也更难消除；而且手上携带的细菌还有可能感染痘痘部位，严重的时候可能会影响健康！
小康康温馨提示
青春痘不要挤，每天做好面部清洁工作，痘痘自然会痊愈；如果痘痘情况严重，医院皮肤科寻求专业建议。
2
有事没事就滴眼药水
现在的上班族、学生*用眼时间越来越长，长时间面对电脑、低头玩手机，都会让眼睛产生干涩等不适症状。这个时候眼药水就成了日常的“必备药品”，因为它能简单、快捷地舒缓眼睛的不适。
事实上，眼药水大多含有防腐剂，会对眼睛有一定的损害。如果频繁使用，反而会对眼睛产生危害。
如何缓解视觉疲劳
对于长时间用眼的人来说，眼药水每天滴3-4次比较合适，不宜过多。
连续用眼2-3个小时后，记得要休息一下。眺望远方，多看点绿色的东西。
平时喝些枸杞菊花茶，枸杞、菊花都有清火明目的功效。
3
不爱喝水
减肥的时候被要求“一天8杯水”，生病的时候被叮嘱“多喝水”，女生痛经的时候被嘱咐“多喝热水”。喝水的重要性不言而喻，《中国居民膳食指南》也建议一个成年人每天要喝-毫升水（7-8杯），但是你问问周围，多少人做到了？而且习惯性缺水，似乎也没有带来什么不适。但是，事实真的如此吗？
习惯性缺水的不适状态，看看你有没有中招
口臭。唾液有抗菌功能，一旦缺水，唾液不足使口腔细菌“疯长”，造成口臭。
易疲劳。缺水会使血液粘稠，导致血液流向大脑速度变慢，致使人易感到疲惫，免疫能力降低。
皮肤干燥。对于皮肤，由内至外的补水尤其重要，否则会使肌肤失去弹性、没有光泽。
头晕目眩。缺水时，人体血液循环变差，大脑供氧量不足，容易产生头晕的症状。
小康康温馨提示
一天8杯水是健康的基础，采用少量多次喝水的方式，让身体充满水动力。
4
习惯性憋尿
看电影看到正精彩，却有了尿意？憋！游乐园玩得正开心，想上厕所，厕所前却排了长龙？憋！你知道憋尿不好，但偶尔还是会选择憋尿。为什么？可能你没有认识到憋尿真正的可怕！
如果你习惯性憋尿，你可能会……
患上泌尿系统疾病，比如膀胱炎、尿道炎，严重的还会涉及到肾脏功能。据美国研究报告显示，有憋尿习惯者患膀胱癌的概率要比一般人高出3-5倍。
容易引起心理上的紧张，心跳跟着加速，无疑是在高血压患者、冠心病患者的病症上火上浇油。
小康康温馨提示
一般来说，正常饮水后的30-45分钟，身体就会有排尿反应，请听从生理的反应，及时排尿。
5
选择节食的方式来减肥
现在越来越多的减肥人士，为求快速减肥，选择节食来达到瘦身的效果。所以小康康有必要再次唠叨一下节食的危害！过度节食会导致营养缺失，造成内分泌紊乱，使身体各项机能无法正常运作。情况严重者，会出现月经失调的情况。
如何健康减肥？
80营养+20运动=健康减肥。要保证合理的膳食结构、养成健康的饮食习惯，再配合一些运动，其实减肥没你想象中那么难！
6
抗生素随意吃
牙疼、上火、嗓子疼…你以为只是“发炎”引起的。不看医生，吞一粒头孢或阿莫西林解决了事，你真把自己当成生活小医生？
抗生素不能随便吃！
缺乏医嘱，什么病都吃抗生素抵抗、用量往往也不当，吃多了会使细菌产生抗药性，使得抵抗力下降。
小康康温馨提示
生了病，谨从医嘱！不要拿你的身体开玩笑！
改变生活的坏习惯，
为你的健康负责任！
先拥有健康的身体，
再拥有完美的身材！
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