憋尿，可能是很多人每天都在做的事。
电视剧到精彩部分，尿意来了要憋会；
出去逛街，厕所不好找，即便找到了还要排队；
天气转凉，哪怕在被窝憋尿，也不愿去厕所；
憋尿的危害，恐怕被人忽略了……
憋尿导致排尿性晕厥后猝死
22岁的陈女士（化名），同往常一样起床，晕晕沉沉地走进厕所，但很久没有出来。
而陈女士妈妈买完早餐回家，在厕所里发现她躺地板上，呼吸和心跳都停止了……
很多网友和专业医生都指出：这起卫生间猝死事件，或与女孩憋尿有关。
医院泌尿外科陈恕求副主任医师分析：
陈女士可能是由于憋尿太久突然排尿，从而导致神经过度兴奋，同时膀胱排空过快，血液往下走，导致血压降低、心率减慢、脑供血不足，从而导致排尿性晕厥。
虽然排尿性晕厥不会直接致死，但如果身体有隐疾，进一步诱发心脏病等，未能及时救治，就有可能导致猝死。
而且晕厥时，要是撞击到头部，轻则受伤，重则死亡。
憋尿导致膀胱爆裂
泌尿系统疾病
17岁小伙张梁，天天泡在网吧里。
为节省时间，他把吃的喝的，全部带到网吧，边玩边吃，甚至连上厕所的时间都不愿意浪费，有尿先憋着。
8月7日这天，张梁在网吧玩游戏玩得太嗨，整整憋了6个小时的尿。
实在是觉得堵得慌了，才跑到洗手间去，结果不管怎么用劲，尿也排不出来，到了下午，还是滴尿未出。
但突然之间，张梁下腹剧烈疼痛，医院。医生发现张梁前列腺近尿道口处，卡着一粒结石。
等手术时，医生打开下腹一看，发现张梁的膀胱右后侧壁竟涨破了一道口子，尿液流到腹腔里到处都是。
医生表示：
膀胱正常的储尿量是到毫升，但张梁膀胱里的尿液已经达到了毫升，是正常储量的5倍之多！
多喝水、多撒尿，有尿别憋着
很多人怕冷，有了尿意，却赖在被窝里，迟迟不去上厕所，一直要憋得实在忍不住，才哆哆嗦嗦起身，跑去撒尿。
但正如前面所讲，憋尿这种蠢事，百害无一利，尽量不要做。
那又有人可能会说：我不想憋尿，那能不能少喝点水，尿量少了，岂不是更好？
医院临床博士、作家冯唐曾经说过：“少着急，多喝水，多休息，意淫可以丰富，生活要简单。”
多喝水，对健康有益。
当然，也不是让你一口气喝太多，喝到水中*那种；宁可多喝水、多撒尿、多跑几趟厕所，也别不喝水、使劲憋尿。
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