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中医讲，人体阴阳失衡，内火茂盛，即会“上火”。
所谓的“火”，是形驻足体内，某些热性的病症，而上火，也即是人体阴阳失衡后涌现的“内热证候”。
那应当怎样办呢？
就犹如消防员抢险同样，借使您想要“灭火”，就得先晓得“火”在哪、是何种性质的（虚火依然实火），才华有用祛火。即日，小编带众人相识下人体都有哪些“火”，又该怎样应对。
一、心火心火是夏令最轻易涌现的“火”之一。
01实火要紧呈现：口腔溃疡、口干、小便短赤、烦躁、舌尖红等。
对策：心火茂盛时可取舍的药物有导赤丸，倘有咽喉红肿痛楚、头痛昏迷及大便燥结可采用牛*解*片、玄麦甘桔颗粒等中成药。
食疗可采用苦瓜、荸荠等偏苦寒食品来清心火。其余，还可常喝竹叶、甘草、灯芯草、生地、麦冬煮成的茶饮，具备清心泻火效用。
02虚火要紧呈现：低热、冷汗、心悸、心烦、失眠、口干、舌尖红。
对策：药物可采用天王补心丹或柏子养心丸，食疗也许用石斛、枸杞、菊花等增加阴液，使阴阳均衡。
心火去火方：莲心+淡竹叶做法：莲子心、淡竹叶，搭配成莲心竹叶茶，放入杯中，插手滚水冲泡，加盖闷3分钟，饮用便可。
二、怒火夏令最易涌现的另一种“火”是怒火。
01实火要紧呈现：除了眼睛红、肿、疼除外，还会烦躁，很轻易动怒、口渴，大便干枯。
对策：可用决明子泡水喝，借使病症再重一点可用野菊花泡水喝，饮食上可合适多食用一些苦瓜。
02虚火要紧呈现：眼睛发涩，其余还会有四肢心发热，心里烦躁，后夜半睡着的时间出汗。
对策：可用枸杞15克，加杭白菊一同泡水喝，还也许将黑芝麻炒熟吃。
小贴士：怒火过旺的人，不宜吃辛辣、腥味及过腻过酸、煎炸食品，以及羊肉、海虾、肥肉、乌梅等，免得推波助澜。
怒火去火方：蒲公英根+三花做法：筹办小茶包，取蒲公英根3.3g，菊花0.3g，金银花0.3g，木樨0.1g，碾碎后，做成金桂菊茶，沸水冲泡代茶饮，可屡次冲泡2-3次。
三、胃火细小胃火盛者，彷佛永世吃不饱，原来是胃热给大脑的错觉；当火盛至某一个阶段，胃部涌现发炎景象，就会变为甚么都吃不下。
01实火要紧呈现：为上腹部不适，伴随多食易饥、口干、口苦、烦躁担心、大便干结、牙痛、牙龈出血、鼻出血、舌红苔*等。
对策：胃实火的人也许取舍性味苦寒，能清热泻火的食品或药物，如冬瓜、绿豆、豆腐、芹菜、马齿苋、菊花、蒲公英等。
小贴士：胃实火者不宜食用茴香、韭菜、羊肉、熏烤肉肠、奶酪、汉堡及干果坚果等。
02虚火要紧呈现：口渴、饮食淘汰，时有轻度腹胀、低热或潮热、大便干枯、舌红少苔或无苔等。
对策：可适当吃些蜂蜜、梨汁、甘蔗汁等。其余，萝卜汁性味辛、甘、凉，归肺、胃经，有胃火者也许饮用萝卜汁疗养医治。
胃火去火方：荷叶+苦丁叶+蒲公英叶做法：取蒲公英叶、荷叶、小叶苦丁，依照2：1：1的比例，做成荷叶苦丁茶，泡水代茶饮。
四、肺火01实火罕见呈现：每每伴随伤风，若咳*痰、嗓子疼、口渴、大便干枯，喜凉食，则根基可确诊肺实火。
对策：肺火茂盛时，合适吃一点偏凉的食品，如白萝卜、表露菜、芹菜、菠菜、香蕉、梨、百合、杨桃、枇杷等，有助于降肺火。
也许取桔梗、生甘草、麦冬、菊花、罗汉果各1~3克泡水喝，清肺利咽。
02虚火罕见呈现：主借使久咳不愈，咳嗽无痰或少痰。肺虚火又分炎热和虚热，炎热者干咳无痰，或有口渴，高产生在伤风发热今后。阴虚肺热者四肢心发热、冷汗。
对策：时时来讲，肺火灾借使没有获得准时医治，久病则虚，实火会进展成虚火。这时间不能只一味地清火，而是在清火的根基上滋阴。
也许取桔梗、生甘草、麦冬、西洋参、枸杞子各1~3克泡水喝。
小贴士：肺火茂盛者均需防止或少吃辛辣、温补的食品，其余还需淘汰进食热性瓜果如荔枝、芒果、桂圆、樱桃等。
肺火去火方：雪梨荸荠汤做法：取雪梨、荸荠，切块，一同榨汁，饮用。
五、肾火肾火时时多为虚火，要紧呈现为头晕眼花、耳鸣耳聋、牙齿松动或痛楚、烦热、失眠、冷汗、多梦，男性易遗精，有意以至尿道灼痛、腰膝酸软或胫骨痛、足跟痛等。
对策：去肾火应以滋阴为主，可吃黑木耳、枸杞、桑椹、西红柿、蜂蜜、牛奶、鸭血、鸭肉等。
肾火去火方：枸杞菊花茶做法：取枸杞子、菊花放入杯中，沸水冲泡，代茶饮。
（舒适提醒：本文仅供参考，中医考究辨证施治，因限度体质不同，用药需束缚，请在大夫的引导下用药。）
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图片泉源：摄图网正疆域库
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