01产后腰痛
产后出现的腰痛常见与子宫收缩复原的过程中引起的反射痛有关，除此之外，还有以下几个方面的原因：
生理性韧带松弛。女性妊娠会导致连接骨盆的韧带松弛，不断增大的子宫压迫盆腔神经、血管引起腰痛。姿势不当。产后哺乳的姿势不对，不正确的站、坐姿以及束腰过紧都有可能导致腰肌劳损而引起的腰痛。子宫病变；盆腔病变；内伤因素；生育、人工流产次数多以及房事不节制外感因素；湿寒侵袭、经络不通，导致血脉运行不畅，也会引发腰痛生活因素。很多孕妈生完BB活动比较少，总是躺着或者是坐在床上休养，加上因为体重的增加，腰部肌肉的负荷重，容易因腰肌劳损而发生腰痛那么我们应该怎样去预防呢？
1.注意劳逸结合，保持充分的睡眠，经常更换卧床姿势
2.平时要注意腰部保暖，避免腰部受凉
3.注意控制体重，以免体重增加腰部的负担
4.避免提过重的物体或者是将物品举得过高
5.每天起床做2~3分钟的腰部运动，平时多散心或者骑车
那么我们要怎么去调理呢？
1.按摩
双手搓热，用两个手掌面紧贴着腰部脊柱两旁；直线往返摩擦腰部的两侧，一上一下为1遍，连续做遍。
2.腰部运动
经常活动腰部，使腰肌得以舒展
3.热敷
适当的热敷疼痛处或者是洗热水澡，促进血液的循环，改善腰部的不适感
02产后恶露不绝
产后恶露不尽，恶露是指产妇分娩后，子宫内遗留的余血和浊液，是由气血运行失常，血瘀气滞引起，可服用具有活血化瘀功效的药物进行治疗。产后恶露，在正常情况下，一般在二十天内便完全排尽。然而一些产妇产后恶露会超过这个时间，较长时间出现淋漓不断，为恶露不绝。那么为什么会出现产后恶露不尽呢？医生表示产后恶露不尽有三个原因，分别是组织物残留、宫腔感染与宫缩乏力。
1、组织物残留
可因子宫畸形、子宫肌瘤等原因，也可因手术操作者技术不熟练，致使妊娠组织物未完全清除，导致部分组织物残留于宫腔内。此时除了恶露不净，还有出血量时多时少，内夹血块，并伴有阵阵腹痛。
2、宫腔感染
可因产后洗盆浴，或卫生巾不洁，或产后未满月即行房事，也可因手术操作者消*不严密等原因致使宫腔感染。此时恶露有臭味，腹部有压痛，并伴有发热，查血象可见白细胞总数升高。
3、宫缩乏力
可因产后未能很好休息，或平素身体虚弱多病，或生产时间过长，耗伤气血，致使宫缩乏力，恶露不绝。
这里也推荐两道食谱，可以结合食疗，一起帮助改善产后恶露不尽的情况。
1、鸡子羹
准备材料：鸡蛋3个，阿胶30克，米酒克，精盐1克。
制作方法：先将鸡蛋打入碗里，用筷子均匀地打散；再把阿胶打碎放在锅里浸泡，加入米酒和少许清水用小火炖煮；待煮至胶化后往里倒入打散的鸡蛋液，加上一点点盐调味，稍煮片刻后即可盛出食用。
营养功效：鸡蛋含有丰富的营养，一直是月子里最佳补益品之一。阿胶具有补血、止血的功效，对子宫出血具有辅助治疗作用。此食疗方既可养身又可止血，对产后阴血不足、血虚生热、热迫血溢引起的恶露不尽有治疗作用。
2、山楂红糖饮
准备材料：取个大、肉多的新鲜山楂30克，红糖30克。
制作方法：先清洗干净山楂，然后切成薄片，晾干备用；在锅里加入适量清水，放在火上，用旺火将山楂煮至烂熟；再加入红糖稍微煮一下，出锅后即可给产妇食用，每天最好食用2次。
营养功效：山楂不仅能够帮助产妇增进食欲，促进消化，还可以散淤血，加之红糖补血益血的功效，可以促进恶露不尽的产妇尽快化淤，排尽恶露。
03产后尿频、大小便失禁
有一些产妇非常幸运，没有承受多少痛苦，就能够顺利的把宝宝生下来，但是也有一些妈妈经历了千辛万苦，甚至是冒着生命危险将宝宝生育出来，最后却还要承受大小便失禁这种令人尴尬的问题。那么产后大小便失禁怎么办呢？
产后小便失禁是很常见的一个问题，分娩的过程会造成盆底韧带和肌肉极度扩张，导致膀胱底和大约3/2的尿道组织出现了松弛的情况，最终造成尿失禁。
产后大便失禁，则是因为生产造成肛门外括约肌的张力明显被削弱，同时新妈妈的直肠感觉也出现障碍所导致的。
首先出现大小便失禁的产妇，要将自己的心理压力完全克服。医院的肛肠科进行检查，找到大便失禁的原因，进行相应的治疗，帮助新妈妈缓解痛苦。
如果身体条件允许，产妇可以适当的进行盆底肌锻炼，使会阴处的血液流量增加，缓解小便失禁的情况。
在进行盆底肌锻炼时，要将肛门和阴道同时向上提拉，这时可以把自己想象成在小便时突然想要中途停止小便的那种状态。提拉肛门和阴道的同时注意身体的其他部位不要太过紧张，只需要盆底肌用力即可。骨盆底肌的锻炼可以每隔8到10秒钟放松一次再继续进行，一天可以在不同的时间段进行练习。
大小便失禁的产妇应该注意避免过重的体力劳动，也要做好保暖工作，防止感冒引发咳嗽，毕竟咳嗽的时候腹压升高，大小便很可能会在这时候悄悄的溜出来。
产后大小便失禁的产妇，还可以寻求中医的帮助，中医上通常会使用一些不影响哺乳的药物配伍，再配合食疗，帮助产妇调理产后大小便失禁的问题。