工作正忙的时候，出现尿意人们会选择憋尿，晚上躺在床上要睡觉的时候，感觉想小便，人们懒得起床就会选择憋尿。不管是男人还是女人，都经常做这样的事情，憋尿在人们看来是司空见惯的行为。不过，憋尿对身体伤害很大，经常会觉得膀胱疼，当然，大家也想知道憋回去的尿，最后都到哪里去了？
每次憋尿后，尿液最终回哪里了？
尿液是由体内代谢废物聚集而成，人体每天至少排出3瓶矿泉水这么多的尿液，才能维持身体健康。而且，在尿液排过后及时补充水分，才能进行下一次代谢循环，所以，人们在憋尿后，尿液还回到了肾脏里，血液里和膀胱里，基本上是被人们再次吸收了。因为尿液里不都是废物，也有很多是多余的营养物质，会被身体再次吸收。你想想身体就这么大，多次吸收只会让尿液里的代谢废物浓度越来越高，超出身体承受范围后，机能运行就会受到影响。
而且，人们憋尿的行为，只会让体内积累的*素越来越多，压力也越来越大，危害膀胱健康。肚子都会变得很大，经常感觉胀胀的很难受，还有，经常憋尿会让尿量减少，但是排尿的时候却老觉得痛，影响到人们的正常生活。未来还会出现有一点尿液，就要立即去厕所排光，不然小肚子就会有要炸掉的感觉。要是年纪超过50岁后，还喜欢憋尿，血压都会飙升起来，伤害血管健康，也影响机能供血，除了经常觉得膀胱痛，心跳会加快，还会出现头晕眼发黑的问题。
憋尿后膀胱痛要怎么办才好？
每天喝水1.5升以上促进尿液排放，膀胱痛就是因为憋尿时间太长了，膀胱里的尿液太多。这个时候就需要多喝水增加尿液排泄，也是在给身体排*，喝水的时候小口慢慢喝，每隔一个小时喝毫升，过一会就会有要排尿的感觉。经常感觉膀胱痛，就要改变喜欢憋尿的习惯，有尿就排才是对身体好。
跳绳个，增加运动量，也是在促进新陈代谢，帮助身体快点把膀胱里的尿液排出去。毕竟，人们在运动的时候，能量消耗大，水代谢速度快，多排尿排出体内垃圾*素，也给膀胱减轻负担，痛觉当然会消失。每天也不用做很多运动，跳绳下就够了，但是，不能在刚吃过饭跳，这个时候可以靠墙站着，拉一拉水道，有利于排尿。
饮食忌口多清淡，经常感觉膀胱痛的人，在吃方面需要注意，像是辛辣口味的食物不能吃，含油太多的食物不能吃。可以吃的是纤维素丰富的蔬菜，鱼肉这样蛋白质好消化的食物，尤其是冬瓜，绿豆和苦瓜要多吃，有利尿的效果。晚上的时候多洗热水澡，对身体有好处，但是洗澡不要超过20分钟。
所以，为了身体健康，不论男女都要改掉憋尿的坏习惯，再忙也要先把尿液排光。