在很久很久之前，人们的生活质量并不好，所以患有痛风的人，都是贵族。而现在，随着社会的发展，人们的大鱼大肉越来越多，痛风也越来越普遍了。
痛风不是突然出现的，一旦身体3处疼痛，医院检查尿酸
1、关节疼痛
痛风最常见的表现就是关节疼痛。大部分病人是在睡眠状态下发病的，病人会在12-24个小时内醒来，疼痛会持续数天甚至数周。
2、关节红肿
伴随着痛苦，患者的关节会出现红肿、灼热的感觉。这种症状会随着疾病的发展而发展，如果关节疼痛慢慢恢复，这种症状就会慢慢消失。
3、痛风石
如果痛风一开始就没有引起足够的重视，尿酸就会在身体的各个部位堆积，最后会形成痛风石，影响关节、软骨、肾脏等的健康。如果病情严重的话，还会出现关节畸形、肾结石等情况。
要避免经常来袭的痛风，这3种食品要忌口
1、浓汤
肉类、骨头等浓汤中都含有大量的嘌呤。
而在熬煮的过程中，所有的嘌呤都会溶解在水里，随着熬煮的时间越长，里面的嘌呤就会越多，如果经常喝的话，就会导致尿酸的浓度在很短的一段时间内上升。
当血液中的尿酸浓度超过一定的时候，就会形成晶体，从而导致痛风。
2、烧烤
随着天气越来越热，路边的烤肉店也越来越多。在高温的烘焙和调料的“参与”下，这些食物中的嘌呤含量，会成倍的增加，进入人体后，会促进尿酸的合成，导致尿酸值升高，从而引发急性痛风。
3、酒精
啤酒中的酒精含量很低，产生的乳酸会影响尿酸的排出，从而导致尿酸的浓度上升。而且啤酒本身在发酵的过程中，嘌呤含量太高，容易引起痛风。
在日常生活中要注意3点，以稳定尿酸的水平
1、不要太懒
如果长期不运动，会引起尿酸沉积，增加痛风的患病率。尿酸高、痛风等人群要选择一种比较放松的有氧运动，例如步行。
步行是一种比较平和的运动，不会对痛风的关节造成伤害，也不会造成疲劳，还可以起到锻炼和促进尿酸代谢的效果。建议一周至少走5次，一次至少30分钟，这样可以起到轻微出汗的作用，有利于尿酸的代谢。
2、营养均衡
高尿酸的人要注意少吃高嘌呤食物，保证营养均衡。同时还要注意补充一些可以降低尿酸的营养，比如五丁云，含有大量的海洋鱼低聚肽粉、茯苓、柠檬酸钾、柠檬酸钠、玉米须粉、菊苣等。其中海洋鱼低聚肽粉含有丰富的组织胺酸、丙胺酸，具有抑制尿酸、降低尿酸的作用。茯苓具有利尿、促进尿酸排泄、缓解痛风等作用。柠檬酸钾、柠檬酸钠：可使尿液碱性化，避免尿液酸化。玉米须粉、菊苣：具有良好的抗氧化性、抗菌作用，能有效地利尿、消炎、降尿酸。
高尿酸的人可以通过补充五丁云来降低体内的高尿酸，从而预防痛风的发生，从而促进人体的健康。
3、多喝水，不要憋着尿。
憋着尿可不是什么好习惯。尿酸会通过尿液排出，如果长期憋尿，会影响尿酸的排泄，导致尿酸盐结晶沉积在关节、肾脏、尿路等，导致痛风、肾脏病变等。