生命在于运动，这个道理很多人都懂。25岁的张民，更是一名运动爱好者，尤其是喜欢骑行。每到周末，张民都喜欢穿上酷酷的骑行服，到郊外去溜一圈，整个人都觉得心旷神怡。
可是最近，张民这个骑行的活动明显不像以前那么多了，甚至对这个事情有些害怕，因为他一骑上车，“下面”就会感觉压着痛，而且疼痛感还蔓延到腹股沟一带，让他十分难受，小便也受到了影响。
后来，得知他这个情况之后，医院做个检查。一番查下来显示，张民是患上了前列腺炎。
为什么坚持运动还会患上前列腺炎呢？
其实这也跟运动方式有关。
诚然，大部分的运动都是对人体健康有益的，可以促进身体的新陈代谢，提升体质。不过对于男性来说，一些会压迫到前列腺的运动其实并不是很好的选择，比如骑行。尤其是像张民这样经常一骑车出去就是一整天的，就更容易导致前列腺受到压迫而出现充血肿胀的情况，诱发前列腺炎症。
所以医生得知张民最常做的运动就是骑行之后，无奈地摇了摇头。
患上前列腺炎怎么办？
对于大部分患者来说，前列腺炎一般都是慢性的，在发展到一定程度的时候，会对生活产生一些影响，此时可能需要一些药物来进行控制。不过大部分时候还是需要从生活方面去做好调理，比如饮食上要多注意吃一些清淡而且利尿的食物，来促进尿液的排出，达到消炎的作用。
与此同时，也要注重前列腺免疫力的提升，因为只有免疫力提升上去了，炎症和细菌才能更好地被清除。
要想提升前列腺免疫力，建议前列腺炎患者可以经常给前列腺做些有助于“按摩”的运动，比如深蹲运动就是很好的一个方式。同时可以给前列腺补充一些营养物质，比如富含薯蓣皂甙、尿囊素、多糖等物质的复合食物，对于前列腺免疫力的提升和细菌病*的清除，就有很好的帮助。
要想前列腺健康，平时3个习惯早些戒掉：
①不爱卫生
男性是卫生方面，大部分都是比较大大咧咧的，这其实对前列腺非常不利。毕竟前列腺是个比较“袖珍”的器官，如果经常有细菌或病*沉积的话，就很容易对其产生危害，影响到健康。
②长期憋尿
有些男性平时不爱喝水，一坐就是半天，有尿意也不会及时去排尿，这样的行为对前列腺的危害也很大，可能导致细菌随尿液回流，危害前列腺健康。
③夫妻生活过度
一些年轻男性精力比较旺盛，在夫妻生活方面也常常是不太能把控好频率，常常会出现夫妻生活过于频繁的情况。实际上，在夫妻生活过程中，男性的前列腺也会持续处于充血状态，若这种状态持续的时间过长的话，对前列腺的健康无疑是威胁巨大的，容易诱发或加重炎症。
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