首先，我们先来给大家做个小测试。这个测试，就是看大家，有没有这么一个习惯，就是上完厕所后，我们会不会看看自己的便便？或者是尿液呢？会，或者是从来不会，又或者是想不起来看。
如果说，你有这个习惯的话，那么则要恭喜你了。上完厕所后，我们回头看看自己的粪便，其实，就等于进行了一次小体检。可以很好的判断自身是否出现异常，通过观察粪便，我们就可以很好的判断自己的肠胃有无出现异常。
今天，我们就来教大家分辨一下，如何通过观察自己的大便，小便，来判断自身有无出现异常。
看粪便，都要看些什么？
如果说，我们的身体很健康的话，我们主要就看以下几种方面。看颜色，正常的大便颜色，呈现出来的颜色是*色，又或者是棕*色。气味，并不会有过于难闻的气味。形状，看粪便形状的话，正常的形状呈现出的是软且是柱状，比较像香蕉。
身体异常，大便的颜色是怎么样的？
如果说，大便呈现出来的是红色的话，很有可能就是我们的肠胃中，长出了一些不愿看见的小东西。并且，很有可能是我们的下消化道出血。及时改善很有必要。呈现出来的是黑色，如果说，粪便呈现出来的颜色是黑色的话，很有可能就是我们的上消化道出血，血液有所氧化，就会导致我们的大便比较黑。
看形状
如果说，粪便呈现出来的形状，是米泔水样，那么，很有可能就是我们患上了霍乱，会有非常严重的腹痛情况。
羊粪粒状，如果说，拉出来的粪便颜色像是羊粪便一样，看起来是一粒粒的。我们就需要有所注意了，很有可能就是我们出现了痉挛性便秘。
还有其他的一些形状，像是水样便，又或者是大便变扁，大便上面带脓。这些症状，都有可能是我们患上某种肠胃不适的症状，我们需引起重视，及时就医很有必要。
看小便，我们应该怎么看？
首先，我们先来看看，健康人的小便是怎么样的。一般来说，如果说我们的泌尿系统比较健康，那么，我们的小便呈现出来的是一种清澈透明，且没有什么异味的。放在专业仪器下进行检测，也不会发现什么病菌，又或者是*素等物质。
并且，每天的次数也是在5次到8次。在夜晚的排尿不宜超过一次。尿量来看的话，成年人每次的尿量是在毫升左右，每天的尿量是要在毫升到毫升左右。这些指标，才是健康的人，从尿液判断自己是否健康的标志。
看尿量
如果说，我们一天的排尿量过多，在喝水量正常的情况下，很容易就是由于我们患上了慢性肾炎，又或者是习惯性多尿所引起的。及时就医是很有必要的事情。
如果说，一天的排尿次数过少，甚至一天就排尿1次或者2次。那么，很有可能就是我们的身体出现了严重脱水的情况，甚至，有可能是我们的患上了非常严重的肾脏异常，对肾脏的威胁是非常大的。
看颜色
尿液呈现出红色，我们看颜色，也是可以很好的判断泌尿系统是否有可能出现异常的，很多时候，我们发现尿液的颜色变红。很有可能是由于我们出现了尿道炎症，我们肾脏不太健康，输尿管不太健康所致。
尿液中的泡泡比较多
我们还可以观看尿液中是否会有一些泡泡。如果说，尿液中的泡泡比较多，很有可能就是我们出现了蛋白尿的情况，很有可能是肾脏患病，没有办法很好的代谢出身体内的废物和*素。这对自身健康的影响是非常大的。